冷静判断情况

如果你不小心吃了发霉的食物，请先不要惊慌。首先确认你吃进去的数量和种类。如果只是少量食用，并且没有出现不适反应（如恶心、呕吐或腹泻），可以先观察身体状况。但要注意，某些发霉食物可能含有毒素，比如黄曲霉素，这是一种强致癌物质，尤其常见于花生、玉米等发霉食品中。

立即采取措施

如果感到身体异常，应尽快喝些温水帮助稀释毒素，同时尝试催吐（但需谨慎操作，避免损伤食道）。接着联系医生或毒物控制中心寻求专业建议。此外，记得保留剩余食物样本，以便后续检测是否有有害物质。

第三段：未来预防为主

为了避免类似情况发生，平时储存食物时应注意防潮防霉。例如将干货密封保存，定期检查冰箱里的食材是否变质。一旦发现食物发霉，切勿只切除表面霉斑继续食用，因为霉菌可能已渗透到内部。

记住，健康无小事！细心对待每一餐，才能更好地保护自己和家人哦～ 🥗🌟