小腿突然传来一阵剧痛，低头一看，手腕已经肿得像个小馒头。别慌！这可能是克雷氏骨折（Colles骨折），一种常见的桡骨远端骨折。典型特征是“银叉样”畸形，看起来就像手腕被反向弯曲了。这种情况多发于老年人摔倒时用手撑地，也可能发生在运动爱好者身上。

如果怀疑自己有克雷氏骨折，请立刻停止活动，用冰袋冷敷消肿，并尽快就医。医生会通过X光检查确认诊断，然后决定是否需要复位或手术。康复期间，遵循医嘱佩戴支具固定，同时配合手指活动和肌肉锻炼，避免关节僵硬。💪✨

记得平时加强骨骼健康，补充钙质和维生素D，适当锻炼提升平衡能力，远离摔倒风险！摔倒不可怕，科学应对才是关键！✨🌟