尿道感染是一种常见的健康问题，尤其多见于女性。其主要原因是细菌（如大肠杆菌）侵入尿道引发炎症。不良的生活习惯也可能增加感染风险，比如长时间憋尿会导致尿液滞留，为细菌繁殖提供温床。此外，性生活后未能及时清洁私处也是诱因之一，细菌可能从肛门或外界进入尿道。

保持良好的个人卫生是预防尿道感染的关键措施之一。建议每天用清水清洗外阴，避免使用刺激性强的清洁剂。穿宽松透气的棉质内裤也有助于减少感染几率。如果出现尿频、尿急、尿痛等症状，务必尽快就医，医生可能会开具抗生素治疗。切勿自行停药，以免病情反复或加重。

定期饮水也很重要，多喝水可以促进排尿，帮助冲洗尿道中的细菌。同时，注意饮食均衡，增强免疫力，有助于抵御感染。💪💧