糖尿病是一种需要长期管理和关注的慢性疾病，正确的防治知识和日常习惯对于控制病情至关重要。首先，饮食是关键环节之一。建议选择低糖、高纤维的食物，比如全谷物、蔬菜和水果（注意避免高糖分的水果）。定时进餐，控制每餐的碳水化合物摄入量，同时减少油炸食品和高热量零食的食用。💪

其次，适量运动也是必不可少的。每天坚持30分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车，有助于提高身体对胰岛素的敏感性，帮助血糖维持在正常范围内。但运动前需监测血糖水平，避免低血糖风险。🌊

最后，定期检查血糖值和遵医嘱服药同样重要。及时与医生沟通调整治疗方案，保持良好的生活习惯，才能更好地管理糖尿病，享受健康生活！💚

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