近年来，木糖醇作为一种常见的代糖产品，被广泛应用于食品、饮料和口腔护理产品中。然而，尽管它被认为是相对健康的甜味剂，但过量摄入也可能带来一些潜在的危害。🧐

首先，木糖醇虽然不会像蔗糖那样迅速升高血糖，但它仍可能引起胃肠道不适，如腹胀、腹泻等问题。这是因为人体对木糖醇的吸收能力有限，未被吸收的部分会进入大肠，被细菌发酵产生气体。因此，建议每日摄入量控制在合理范围内，比如不超过50克为宜。⚠️

其次，对于某些特定人群，如儿童或肠胃敏感者，食用木糖醇需更加谨慎。此外，木糖醇虽然不会直接导致蛀牙，但如果大量食用，也可能对牙齿健康造成间接影响。🦷

总之，适量使用木糖醇是安全的，但切勿贪多哦！💪🌟