发烧是身体对病原体的一种自我保护反应，但当体温达到39度时，很多人会感到担忧。那么，39度究竟算不算高烧呢？一般来说，体温超过38.5度就被认为是中度发热，而超过39度则属于高烧范围了。此时，身体可能会出现乏力、头晕甚至寒战等症状，需要引起重视。

面对39度的高烧，首先要保持冷静。及时服用退烧药如布洛芬或对乙酰氨基酚（遵医嘱），同时多喝水补充体液，避免脱水。可以用温水擦拭额头、腋下和四肢帮助降温，但切忌使用冷水或酒精擦浴。如果持续高烧超过48小时，或者伴随呼吸困难、意识模糊等严重症状，请尽快就医，寻求专业医生的帮助。

此外，注意休息，保持室内空气流通，穿着宽松舒适的衣物。希望每位朋友都能早日康复，健康平安！💪🌡️