白噪音是指一种包含所有频率的声音信号，其能量密度在较宽的频谱范围内保持均匀分布的现象。简单来说，它就像电视没有信号时发出的“沙沙”声，或者风扇运转时产生的持续性嗡鸣声。这种声音能够掩盖环境中的其他杂音，帮助人们集中注意力或改善睡眠质量。

近年来，白噪音逐渐成为都市人群缓解压力的好帮手。无论是工作学习还是休息放松，播放一段白噪音都能有效降低外界干扰，让人感到平静与舒适。比如，有人喜欢在咖啡馆里打开白噪音应用，为自己创造一个安静的小角落；也有人睡前播放海浪般的白噪音，让自己更快进入梦乡。

不过需要注意的是，长时间暴露于高强度白噪音中可能会对听力造成损害，因此建议将音量控制在一个舒适的范围。如果你正为生活中的喧嚣烦恼，不妨试试用白噪音给自己营造一片宁静天地吧！💫🎶