人流手术后，身体需要一段时间来恢复和排出宫腔内的残留物质，这个过程通常被称为“恶露”。恶露的颜色和量会随着时间逐渐变化，从最初的鲜红色到粉红色，再到黄色或白色，最终停止。一般来说，恶露会在 4-6周左右排完，但具体时间因人而异，取决于个人体质和手术情况。

在恶露排出期间，保持良好的卫生习惯非常重要，建议每天更换卫生巾，并避免使用内置式卫生棉条。此外，避免剧烈运动和过度劳累，以免影响子宫恢复。如果发现恶露量突然增多、有异味或伴随发热等症状，可能是感染的征兆，应及时就医。

术后定期复查也很关键，以确保子宫恢复正常大小。饮食上可以多摄入富含蛋白质和维生素的食物，帮助身体更快恢复。记住，给自己足够的时间休养，健康才是最重要的！💪✨

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