宝宝吃得太多或者消化不良时，常常会出现积食的情况，不仅让宝宝不舒服，也让家长很焦虑。这时，不妨试试小儿推拿，通过简单的按摩手法帮助宝宝改善积食问题！推拿不仅能促进肠胃蠕动，还能增强宝宝的脾胃功能，一举两得哦。

首先，家长可以用手掌轻轻揉宝宝的腹部，顺时针方向画圈，力度适中，这样可以刺激肠道蠕动，帮助排气排便。接着，用拇指按压宝宝的足三里穴（位于膝盖下约四指宽的位置），每次按压5-10秒，重复3-5次。最后，轻轻捏宝宝的手臂和腿部肌肉，从上到下慢慢进行，有助于放松全身。

需要注意的是，推拿前要确保双手温暖，避免给宝宝带来不适。如果宝宝症状持续或加重，建议及时就医，以免延误病情。希望每位宝宝都能健康成长，快快乐乐每一天！👶💖