牙龈炎是口腔健康中常见的问题之一，但很多人对它是否能自愈感到困惑。牙龈炎通常由牙菌斑堆积引起，表现为牙龈红肿、出血等症状。虽然轻微的牙龈炎可能通过良好的口腔卫生习惯自行缓解，但这并不意味着它可以完全“自愈”。如果忽视不管，牙龈炎可能会发展为更严重的牙周病，甚至导致牙齿松动脱落。😭

为了预防和改善牙龈炎，建议采取以下措施：每天早晚刷牙，使用牙线清洁牙缝，并定期使用漱口水杀菌。此外，每半年到一年去牙医处进行专业洁牙也非常重要。饮食上注意减少糖分摄入，多吃富含维生素C的食物（如橙子、猕猴桃），有助于增强牙龈健康。💪

记住，健康的牙齿离不开日常护理和定期检查！🦷✨