洗头频率因人而异，但了解自己的头皮类型是关键！干性头皮建议每2-3天洗一次，避免过度清洁导致干燥；油性头皮可以每天清洗，保持清爽。混合型头皮则可分区护理，T区勤洗，发尾少洗。洗头时用温水而非热水，避免刺激头皮。洗完后记得用护发素，但不要接触头皮哦！定期深层清洁也很重要，一周1-2次即可。选择适合自己发质的洗发水，比如含控油或滋养成分的产品。最后，吹风机温度不宜过高，吹至八成干就好，自然风干更健康。记住，健康的头皮才是秀发的根基！🌿💧🌟

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