潮湿天气让人浑身黏腻，湿气重不仅影响心情，还可能引发身体不适。选择合适的茶饮可以帮助你有效去除体内湿气！

首先推荐薏仁茶 🌾，薏仁具有健脾祛湿的功效，长期饮用能帮助排除体内多余水分。将薏仁炒熟后泡水喝，味道清香又温和。其次，陈皮普洱茶 🍊也是一种不错的选择。陈皮理气健脾，普洱茶则能促进消化，二者结合不仅能去湿，还能调理肠胃。此外，生姜红枣茶 🧡也很适合湿气重的人群。生姜驱寒暖胃，红枣补中益气，两者搭配能温暖身体，缓解湿气带来的不适感。

记得每天坚持饮用，同时保持饮食清淡、适当运动，才能更好地告别湿气烦恼！✨