湿气重的朋友要注意饮食哦！虽然水果营养丰富，但有些水果可能会加重体内湿气，让你感觉更加不适。比如芒果🥭，虽然香甜可口，但它性热，容易助湿生热，湿气重时最好少吃。还有香蕉🍌，它性寒，吃多了可能影响脾胃功能，导致湿气积聚。葡萄🍇也不建议多吃，尤其是已经感觉身体沉重、疲倦的时候。

相反，可以选择一些有助于祛湿的水果，比如柚子🍊，它能帮助消化，促进新陈代谢，对去除体内湿气有一定好处。苹果🍎也是不错的选择，富含纤维素，能促进肠道蠕动，帮助排出体内多余湿气。

所以，湿气重的时候，记得避开那些容易助湿的水果，多选择一些帮助祛湿的水果，让身体更轻松💪。同时也要注意饮食均衡，适量运动，才能更好地赶走湿气哦！💦💪