鲫鱼通草汤的做法 🍲✨
发布时间：2025-06-17 06:31:15来源：
鲫鱼通草汤是一道非常适合秋冬季节的滋补汤品，不仅味道鲜美，还能帮助身体驱寒暖胃。今天就来教大家如何制作这道美味又健康的汤品吧！
首先准备好食材：一条新鲜的鲫鱼、几片通草、姜片、葱段以及适量的盐和料酒。鲫鱼去鳞去内脏后清洗干净，用少许盐和料酒腌制片刻去腥；通草则需要提前泡发，确保煮出来的汤更加浓郁。接着将鲫鱼放入锅中，加入足够的清水，再放入姜片和葱段，大火烧开后转小火慢炖约30分钟。等鲫鱼的鲜味完全融入汤中时，加入泡好的通草继续炖煮15分钟即可。最后根据个人口味加盐调味，一锅香浓的鲫鱼通草汤就完成啦！
这道汤不仅营养丰富，还能促进乳汁分泌，特别适合哺乳期的妈妈们饮用。快动手试试吧！👩🍳🐟
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