炒西兰花的家常做法 | 快手健康美味料理
发布时间：2025-06-17 06:42:37来源：
😋 西兰花这样做，简单又营养！
西兰花富含维生素C和膳食纤维，是一道非常健康的家常菜。今天教大家用最简单的步骤做出一道色香味俱全的炒西兰花。准备一簇新鲜西兰花、蒜末、盐和少许橄榄油即可开始啦！
第一步：先将西兰花切成小朵，用淡盐水浸泡10分钟去除杂质，再用清水冲洗干净，控干水分备用。✨
第二步：热锅凉油，放入蒜末爆香，随后倒入西兰花快速翻炒。🔥
第三步：加入适量盐调味，继续翻炒约2-3分钟至西兰花变翠绿且熟透即可出锅。
🌟 小贴士：喜欢的话还可以加点胡萝卜片或虾仁点缀，不仅颜值提升，营养也更丰富哦！这道菜清淡爽口，特别适合追求健康饮食的朋友尝试。快试试吧，三分钟搞定一盘美味！💪
免责声明：本答案或内容为用户上传，不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。 如遇侵权请及时联系本站删除。
