一、佩戴与摘取

佩戴隐形牙套前，务必清洁双手，避免细菌污染牙套。戴上时从牙齿中间开始轻轻按压，确保牙套完全贴合牙齿表面。摘取时用指甲抓住边缘轻轻拉出，切勿用力过猛以免损坏牙套。

二、日常护理

牙套需每天清洗，可用专用清洁剂或冷水浸泡，但避免使用热水以防变形。每次进食后建议刷牙漱口，防止食物残渣滞留。同时定期更换牙套，严格按照医生建议的时间间隔进行调整。

三、饮食注意

佩戴期间尽量避免食用色素重或粘性强的食物（如咖啡、红酒、口香糖），以免染色或损坏牙套。饮用含糖饮料时也应尽快漱口，保持口腔卫生。

四、定期复诊

坚持按时复诊，让医生检查矫正效果。若感觉不适或牙套破损，请及时联系医生调整方案，切勿自行处理。佩戴隐形牙套需要耐心和坚持，相信不久后你将拥有整齐自信的笑容！🌟

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