内衣作为贴身衣物，直接接触皮肤，其清洁与更换频率对健康至关重要。一般来说，普通内衣建议每穿 2-3天 就需要清洗一次，尤其是运动后或出汗较多时，应尽快换洗。如果内衣出现明显污渍、变形或者弹性减弱，则需及时更换新品。

此外，不同材质的内衣护理方式也有所不同。棉质内衣透气性好但易吸汗，建议手洗；而合成纤维材质的内衣则可以机洗，但最好使用洗衣袋保护。定期检查内衣的状态，比如肩带是否松弛、杯垫是否有磨损等，也是保持良好穿着体验的关键。

选择合适的内衣尺寸同样重要，过紧会压迫身体，影响血液循环；过松则无法提供足够的支撑力。因此，每隔 6个月至1年 最好重新测量胸围，确保买到最适合自己体型的内衣。

记住哦！爱护自己从一件合身舒适的内衣开始 ❤️👗