随着天气转凉，湿气侵入身体容易引发各种不适，比如关节疼痛、肌肉酸痛等。这时，祛风湿药就显得尤为重要啦！它能帮助我们驱除体内湿气，缓解因湿气引起的种种症状。不过，使用祛风湿药时也要注意适量原则哦，最好是在医生指导下进行。

例如，我们生活中常见的艾灸就是一种温和有效的祛风湿方法。通过燃烧艾草产生的热量刺激特定穴位，可以促进血液循环，达到祛风散寒的效果。此外，坚持做一些简单的瑜伽动作，如猫牛式、下犬式等，也有助于改善因湿气导致的身体僵硬问题。

当然啦，除了药物和理疗外，日常饮食调理同样关键。多吃一些温性食物，比如生姜、红枣、山药等，可以帮助身体更好地抵御外界湿气侵害。同时，避免食用生冷食品，以免加重体内湿气积聚。

只要合理搭配药物治疗与健康生活方式，相信每个人都能拥有更强健的体魄💪！