氨基酸的功效与作用是什么
发布时间：2025-05-05 20:29:34来源：
【氨基酸的功效与作用是什么】氨基酸是构成蛋白质的基本单位，对人体健康至关重要。它们参与身体的多种生理功能，包括细胞修复、免疫调节和能量代谢等。
| 功效与作用 | 说明 |
| 构建蛋白质 | 氨基酸是合成人体所需蛋白质的基础原料。 |
| 促进生长发育 | 特别是儿童和青少年，必需氨基酸对身体发育有重要作用。 |
| 调节神经功能 | 如谷氨酸、色氨酸等有助于神经系统正常运作。 |
| 支持免疫系统 | 某些氨基酸（如精氨酸）可增强免疫力。 |
| 提供能量 | 在特殊情况下，氨基酸可作为能量来源。 |
总的来说，氨基酸在维持生命活动和健康中扮演着不可或缺的角色。合理摄入各类氨基酸，有助于提升整体健康水平。
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