山竹的营养价值及功效与作用
发布时间：2025-05-06 18:58:15来源：
【山竹的营养价值及功效与作用】山竹是一种营养丰富、口感独特的水果，被誉为“果中皇后”。它不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。
| 项目 | 内容说明 |
| 营养成分 | 富含维生素C、B族维生素、膳食纤维及矿物质如钾、镁等。 |
| 功效与作用 | 具有清热解毒、润肠通便、增强免疫力等作用。 |
| 适宜人群 | 适合一般人群食用，尤其适合上火或消化不良者。 |
| 注意事项 | 性寒，脾胃虚寒者应适量食用，避免空腹食用。 |
山竹虽好，但不宜过量，建议每日1-2颗为宜。合理食用可帮助改善身体状况，提升生活质量。
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