头晕犯困是怎么回事 🧠😴
发布时间：2025-05-06 19:57:18来源：
最近你是不是经常感到头晕和犯困？这可能是身体发出的健康信号！如果长时间处于疲劳状态，或者睡眠不足，大脑得不到充分休息，就容易出现这种情况。此外，贫血、低血糖或颈椎问题也可能导致头晕和乏力。特别是久坐不动的朋友，颈椎负担过重会影响血液循环，从而引发头晕。
如果你平时工作压力大，建议适当放松自己，比如每天抽出时间做些简单的拉伸运动，改善颈部肌肉紧张。同时，保持规律的作息时间，保证充足睡眠。饮食上也要注意均衡营养，多吃富含铁质的食物如菠菜、瘦肉等，避免空腹工作。如果症状持续存在，最好及时就医检查，找到根本原因对症下药哦！💪🌱
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