沙拉的做法✨
发布时间：2025-05-06 20:29:55来源：
最近天气越来越热，是时候给自己来一份清爽可口的沙拉啦！🌿沙拉不仅健康美味，还能帮助我们补充各种维生素和膳食纤维。今天就教大家如何轻松做出一道营养均衡的沙拉吧～
首先准备好食材：新鲜的生菜叶、小番茄、黄瓜、胡萝卜，以及你喜欢的蛋白质来源，比如鸡胸肉或鸡蛋。将所有蔬菜清洗干净后切成适当大小，鸡胸肉可以提前用少量盐和黑胡椒腌制，然后煎熟切块备用。接着调制酱汁：在一个小碗里混合橄榄油、柠檬汁、蜂蜜、少许盐和黑胡椒，搅拌均匀即可。最后，把所有食材放入大碗中，淋上调好的酱汁，轻轻拌匀就完成啦！😋
这样一份简单又健康的沙拉，既适合当作日常餐点，也能作为减脂期间的理想选择。快试试吧！🍴🥗
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