谷雨吃什么食物
发布时间：2025-05-06 20:49:04来源：
【谷雨吃什么食物】谷雨是二十四节气之一，标志着天气转暖、雨水增多。此时饮食应注重养肝、祛湿、润燥。以下是一些适合谷雨时节食用的食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 芦笋 | 清热解毒，利尿通淋 |
| 香椿 | 健脾开胃，增强食欲 |
| 荠菜 | 补肝和中，明目益胃 |
| 豆腐 | 清热解毒，滋阴润燥 |
| 红豆 | 利水消肿，健脾补血 |
谷雨期间可多喝一些绿豆汤或菊花茶，帮助清热降火。同时，避免过多食用辛辣油腻食物，保持饮食清淡。合理搭配食材，有助于身体适应季节变化。
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