抑郁症自评量表✨心理健康自查指南
发布时间：2025-05-06 23:28:06来源：
抑郁症是一种常见的心理疾病，及时发现和干预至关重要。通过这份抑郁症自评量表，你可以初步了解自己的心理健康状态。请根据过去两周的情况，选择最符合你感受的选项。
🌟 情绪低落
是否感到持续的情绪低落？例如悲伤、无助或绝望？这可能是抑郁的重要信号。
💪 兴趣减退
是否对曾经喜欢的事物失去了兴趣？参与活动时是否感到无精打采？
😴 睡眠问题
是否存在失眠或嗜睡的情况？睡眠质量是否明显下降？
🍎 食欲变化
是否有明显的体重波动？食欲显著增加或减少？
🏃♀️ 疲劳感
即使没有进行大量体力活动，是否仍然感到极度疲惫？
如果你的答案多为肯定，建议尽快寻求专业心理咨询师的帮助。心理健康同样重要，请善待自己，给自己一个拥抱吧！🤗
记住，抑郁是可以被治愈的，勇敢迈出第一步，迎接更美好的自己！🌈
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