适合老年人吃的保健品
发布时间：2025-05-07 00:30:59来源：
【适合老年人吃的保健品】随着年龄增长，老年人的身体机能逐渐下降，适当补充一些营养素有助于维持健康。以下是一些常见的适合老年人的保健品：
| 保健品名称 | 功效 | 注意事项 |
| 钙片 | 增强骨骼健康 | 避免过量，需配合维生素D |
| 维生素D | 促进钙吸收 | 可通过晒太阳获取 |
| 复合维生素 | 补充日常营养不足 | 根据个人情况选择 |
| 胶原蛋白 | 改善皮肤和关节健康 | 选择正规品牌 |
| Omega-3 | 保护心脏和大脑 | 建议从鱼类或补充剂中获取 |
建议在医生指导下选择合适的保健品，避免盲目服用。同时，均衡饮食和适度运动也是保持健康的重要方式。
以上就是【适合老年人吃的保健品】相关内容，希望对您有所帮助。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
