夜盲症吃什么食物
发布时间：2025-05-07 02:35:47来源：
【夜盲症吃什么食物】夜盲症是指在光线较暗环境下视力明显下降，常见于维生素A缺乏。合理饮食有助于改善症状。以下是推荐的食物：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效说明 |
| 动物肝脏 | 猪肝、鸡肝 | 富含维生素A，直接补充体内所需 |
| 胡萝卜 | 胡萝卜 | 含有β-胡萝卜素，可转化为维生素A |
| 绿叶蔬菜 | 菠菜、油菜 | 含多种维生素和矿物质，有益眼睛健康 |
| 水果 | 红枣、芒果 | 含维生素C和A，增强免疫力 |
建议日常饮食中多摄入这些食物，同时避免长期偏食或节食。如症状持续，应及时就医检查。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
