足三里阳陵泉的准确位置图 | 快速找到身体上的养生密码✨
发布时间：2025-05-07 04:08:28来源：
🌟 了解足三里和阳陵泉的重要性
在中医理论中，足三里和阳陵泉是两个非常重要的穴位，经常被用于调理身体、缓解疲劳以及提升免疫力。足三里位于小腿前外侧，当膝眼下四横指（即一夫法），距胫骨前缘一横指处；而阳陵泉则在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。这两个穴位简单易找，却能发挥巨大的保健作用。
🧘♀️ 如何正确按摩这些穴位？
每天花几分钟按摩或按压这两个穴位，可以促进血液循环，改善消化功能，甚至帮助减轻压力。用拇指指腹轻轻按压，每次持续约5秒后松开，重复10次左右即可。长期坚持，你会发现身体变得更加轻松自如！
💡 小贴士
如果不确定具体位置，可以借助镜子或者请家人帮忙确认。同时，建议搭配深呼吸练习，效果更佳哦！💪
快来试试吧，让健康从这里开始！💫
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