桑枣泡水喝的功效和作用
发布时间：2025-05-07 12:53:27来源：
【桑枣泡水喝的功效和作用】桑枣，即桑葚与大枣的结合，常用于中医调理。桑枣泡水喝具有一定的保健功效，适合日常饮用。
| 功效 | 作用说明 |
| 补气血 | 大枣补气养血，桑葚滋阴补肾，合用可改善气血不足 |
| 养肝明目 | 桑葚富含维生素A，有助于保护视力，缓解眼疲劳 |
| 安神助眠 | 桑枣有安神作用，适合失眠或精神紧张者饮用 |
| 增强免疫力 | 含多种微量元素和抗氧化成分，提高身体抵抗力 |
桑枣泡水简单方便，但不宜过量饮用，尤其脾胃虚寒者需谨慎。建议每日1-2次，每次适量即可。
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