高血压会导致血管受损并变窄，因此非常危险。这可能导致它们破裂甚至泄漏。高血压还会导致通往大脑的动脉中形成血凝块，阻塞血液流动并可能导致中风。幸运的是，人们可以做一些事情来自然地降低血压，服用叶酸补充剂就是其中之一。

服用叶酸补充剂有助于降低血液中称为高半胱氨酸的有机化合物的水平。

当一个人的高半胱氨酸水平高时，就会形成更多的血块，这会导致中风等心血管疾病。

血块的主要风险是它们会阻塞大脑的血液供应，从而引发中风。

什么是高半胱氨酸?

同型半胱氨酸是血液中的常见氨基酸。

一个人通过吃很多红肉会产生高水平的半胱氨酸。

高半胱氨酸水平会增加一个人患心脏病的风险。

它还与维生素B6，B12和叶酸含量低以及肾脏疾病有关。

叶酸如何帮助您

叶酸是一种B族维生素，天然存在于多叶绿色蔬菜，柑橘类水果和小扁豆中。

叶酸，也称为叶酸，也存在于维生素补充剂和包括面包和早餐谷物在内的强化食品中。

研究人员认为，叶酸可通过帮助血管舒张并因此改善血液流动来帮助降低高血压的风险。

先前的研究表明，富含叶酸的饮食可以帮助改善血压。