一个苹果的热量取决于其大小。一般来说，一个中等大小的苹果的热量大约在**95大卡到100大卡左右**。建议通过查看苹果包装上的标签或咨询营养师获取更准确的信息。请注意，任何食物的摄入量都应适度，以免过量摄入热量导致体重增加。

一个苹果热量

一个苹果的热量取决于其大小。一般来说，一个中等大小的苹果的热量大约是**52大卡到100大卡左右**。具体的热量还需结合重量来看，若苹果在较重的情况时可能会含有的热量更高。建议在购买和食用时观察营养成分标签并自行判断是否符合身体需要。另外也要注意吃苹果不应以数量作为主要选择方向，要在品种以及科学的饮食安排下进行摄取。如果想要更准确的信息可以咨询专业的营养师或者食物配料专家以获得精确解答。