桃红柳绿、草长莺飞，正是踏青游玩的好时候。然而，有人一到郊区就打喷嚏、流鼻涕，怎么也停不下来。究竟是着凉感冒还是过敏性鼻炎发作？

“70%的患者将过敏症状误认为感冒，导致症状迁延不愈，甚至引发肺炎、中耳炎等常见并发症。过敏性鼻炎每年有两个高峰期，春季从四月初到五月中，秋季从八月底到十月。”顺义妇儿医院耳鼻喉科副主任医师谭新华介绍，过敏性鼻炎的发病率呈逐年上升趋势，常见原因包括尘螨、动物皮屑、霉菌、花粉等。

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“过敏性鼻炎症状的欺骗性很强，很多人会误认为感冒。”谭新华提醒，普通感冒一般只持续7-10天症状就会消失，而过敏性鼻炎因花粉或其他过敏原的含量变化，常常持续1-2个月，症状时轻时重；感冒通常会伴有喉咙痛、咳嗽等，严重的还会发烧、头痛、全身酸痛，而过敏性鼻炎的典型症状是阵发性打喷嚏、流鼻涕、鼻痒、鼻塞，还可伴发眼痒等眼部过敏现象。如果怀疑是过敏性鼻炎，可以进行过敏原检测，之后尽量避开过敏原。

谭新华表示，除药物治疗外，平时可以用生理性海水等冲洗鼻腔，减少鼻部过敏原存留。鼻腔冲洗可以作为一种常规护理，早晚各进行一次；外出回来后要洗脸洗手，避免用手接触鼻腔，尽可能减少接触过敏原的机会；冲洗鼻腔时，应注意身体前倾45°，旋转头部，一个鼻孔朝下，将鼻腔冲洗器的出水口塞入较高的鼻孔中冲洗即可。

在减少过敏性鼻炎发作方面，谭新华建议人们注意以下几点。

室内干燥通风：日常要保持室内干燥通风，相对湿度保持在60%以下，这种环境螨虫不易存活。

清理室内灰尘：经常打扫床下、沙发下、衣柜下等阴暗角落，消除螨虫滋生的环境，勤换洗床上用品，最好在太阳下晾晒。

注意个人卫生：不要随意抠鼻、揉眼睛。

尽量减少外出：如必须出门，一定要戴好口罩、护目镜，尽量避免在花粉浓度最高的傍晚出门。

谨慎饲养宠物：易过敏者尽量不在室内饲养猫、狗等宠物。

适当锻炼身体：适当锻炼身体，不仅增强身体抵抗力，也能减少过敏性鼻炎的发作。

增加水果蔬菜：多食用一些营养丰富的水果、蔬菜，尽量少食用含防腐剂的垃圾食品，少食用刺激性食物，还可以补充维生素C和钙。

保持平和心态：保持良好心态，避免激动情绪。

本文来源：新京报

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