😴 睡眠障碍和失眠的区别 🛌⏰

在日常生活中，我们常常听到“睡眠障碍”和“失眠”这两个词，但很多人并不清楚它们之间的区别。实际上，睡眠障碍和失眠是两种不同的睡眠问题。

首先，失眠是指难以入睡或保持睡眠状态，导致睡眠质量下降。它可能是短期的（如由于压力或环境变化引起），也可能是长期的（如由于生活习惯或健康问题引起）。失眠的症状包括入睡困难、夜间频繁醒来以及早醒等。

相比之下，睡眠障碍是一个更广泛的概念，它涵盖了多种影响睡眠的疾病或异常情况。除了失眠之外，还包括睡眠呼吸暂停、快速眼动睡眠行为障碍、嗜睡症等。这些障碍不仅会影响睡眠的质量，还可能对白天的功能产生负面影响。

因此，虽然失眠是睡眠障碍的一种，但并不是所有睡眠障碍都是失眠。如果你遇到持续的睡眠问题，建议咨询医生以获得专业的诊断和治疗建议。