什么水果维生素c最多 🍊🍇🍓
发布时间：2025-02-25 23:22:32来源：
🍎 苹果：虽然苹果含有丰富的纤维和多种维生素，但它的维C含量并不是最高的。
🍊 橙子：橙子是维C含量非常高的水果之一，一杯新鲜榨的橙汁可以提供一天所需的维C。
🍇 葡萄：虽然葡萄中的维C含量不是特别高，但它含有抗氧化剂和其他有益健康的成分。
🥭 芒果：芒果富含维A和维C，是一种非常美味且营养丰富的水果。
🥝 猕猴桃：猕猴桃是维C含量极高的水果，比同样重量的橙子还多出近一倍的维C。
总结来说，如果你想要通过吃水果来补充维C，橙子和猕猴桃都是不错的选择！不过均衡饮食，多样化摄入才是关键哦！
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