十一个月宝宝食谱 🍓🥕
发布时间：2025-06-23 20:40:22来源：
对于十一个月大的宝宝来说，营养均衡的辅食非常重要。今天就来分享一些简单又美味的食谱，让宝宝健康成长。
👶 早餐
- 🥣 米粉燕麦粥：将米粉和燕麦混合煮熟，加入少量母乳或配方奶，搅拌成糊状。这不仅能提供能量，还能促进消化。
👶 午餐
- 🥗 胡萝卜土豆泥：将胡萝卜和土豆蒸熟后捣碎，可以适当加入一些橄榄油，增加口感的同时补充维生素。
👶 下午茶
- 🍓 水果泥：选择应季水果如香蕉、苹果等，去皮去核后用搅拌机打成泥，既健康又美味。
👶 晚餐
- 🥦 菠菜豆腐汤：菠菜洗净切碎，豆腐切成小块，加水煮沸后慢火炖煮至食材软烂，清淡易消化。
记得每添加一种新的食物时，观察宝宝是否有过敏反应。希望这些食谱能帮助到正在为宝宝辅食发愁的家长们！祝愿每个宝宝都能健康成长，活力满满！💪
希望这个食谱对您有所帮助，如果需要更多建议或有其他问题，请随时告知！
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