吸烟有害健康，这是大家都知道的事实。烟草中的主要成分——尼古丁，对人体有着巨大的危害。🔍

首先，尼古丁会刺激神经系统，导致心跳加速、血压升高。🏃‍♂️高血压患者尤其需要注意这一点，因为尼古丁可能会加重心脏负担，增加心血管疾病的风险。💔

其次，尼古丁具有高度成瘾性，这使得戒烟变得异常困难。-cigarette长期吸烟者往往需要逐渐减少烟量，才能最终摆脱这种依赖。💪

此外，尼古丁还会抑制免疫系统功能，使人体更容易受到感染和疾病的侵袭。🛡️它还会影响睡眠质量，导致失眠等问题。😴

最后，尼古丁对孕妇及胎儿的影响也不容忽视。怀孕期间吸烟或吸入二手烟，可能会导致流产、早产、低体重儿等严重后果。🤰

为了自己和家人的健康，请远离烟草，选择更健康的生活方式吧！🌱