男性更年期，也被称为“雄性更年期”或“迟发性性腺功能减退症”，通常发生在40岁到55岁之间。然而，并不是所有在这个年龄段的男性都会经历明显的症状。男性更年期的主要特征是睾酮水平下降，这可能会影响情绪、体力和性欲。

🔍 主要表现：

- 情绪波动、焦虑和抑郁

- 疲劳和体力下降

- 性欲减退

- 集中力和记忆力问题

⏰ 时间范围：

男性更年期可以持续数年至十年不等，具体取决于个体差异。有些人可能在40多岁时就开始感受到变化，而其他人则可能直到50多岁才开始体验到相关症状。

👨‍⚕️ 建议措施：

- 定期体检，监测睾酮水平

- 保持健康的生活方式，包括规律运动和均衡饮食

- 必要时可咨询医生，探讨是否需要进行激素替代治疗

了解和管理男性更年期的症状，可以帮助提高生活质量，让这个阶段更加平稳地度过。