煮红豆薏米水的正确方法

发布时间：2025-02-27 09:30:18来源：

【煮红豆薏米水的正确方法】煮红豆薏米水是一种常见的养生饮品，有助于祛湿、健脾。以下是正确的做法总结：

步骤	方法
1	提前浸泡：红豆和薏米各用清水浸泡2小时以上，可缩短煮制时间。
2	水量控制：按个人口味加入适量清水，一般建议1:8的豆水比例。
3	煮制时间：大火煮开后转小火煮40-60分钟，至豆子软烂。
4	可加配料：可根据喜好加入红枣、枸杞或冰糖调味。
5	饮用建议：每日饮用1-2次，饭后饮用更佳，不宜空腹。

注意：薏米性凉，体质偏寒者应适量饮用。

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