煮花生热量
发布时间：2025-02-27 09:36:11来源：
【煮花生热量】煮花生是一种常见的零食，因其香脆可口而受到很多人喜爱。但其热量含量也需引起注意。
总结：
煮花生的热量主要来自脂肪和碳水化合物。每100克煮花生约含560-600千卡，具体数值因烹饪方式和添加物略有不同。建议适量食用，避免摄入过多热量。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 560-600 千卡 |
| 蛋白质 | 20-25 克 |
| 脂肪 | 40-45 克 |
| 碳水化合物 | 15-20 克 |
煮花生虽营养丰富，但热量较高，建议控制摄入量，尤其在减肥期间更应谨慎。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
