助眠的穴位有哪些
发布时间：2025-02-27 14:35:36来源：
【助眠的穴位有哪些】助眠的穴位是中医中常用于改善睡眠质量的常用穴位。通过按摩或针灸这些穴位，有助于放松身心、缓解焦虑，从而促进良好睡眠。
以下是常见的助眠穴位总结：
| 穴位名称 | 位置 | 功效 |
| 神门 | 手腕内侧，尺侧腕屈肌腱桡侧凹陷处 | 安神定志，缓解失眠 |
| 内关 | 前臂内侧，腕横纹上2寸 | 调节心神，舒缓压力 |
| 百会 | 头顶正中，两耳尖连线中点 | 提神醒脑，改善睡眠 |
| 风池 | 后颈部，枕骨下两侧凹陷处 | 疏风解表，缓解头痛 |
| 三阴交 | 小腿内侧，足内踝上3寸 | 调理肝脾肾，安神助眠 |
适当按摩这些穴位，可作为日常助眠的小方法。
以上就是【助眠的穴位有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
