助眠穴位有哪些
发布时间：2025-02-27 14:40:31来源：
【助眠穴位有哪些】助眠穴位是中医中常用的调理睡眠的方法，通过按摩或针灸刺激这些穴位，有助于改善失眠、焦虑等问题。以下是常见助眠穴位的总结：
| 穴位名称 | 位置 | 功效 |
| 神门 | 手腕内侧，尺侧腕屈肌腱桡侧凹陷处 | 安神定志，缓解焦虑 |
| 内关 | 前臂内侧，腕横纹上2寸 | 调节心神，缓解失眠 |
| 百会 | 头顶正中，两耳尖连线中点 | 提神醒脑，改善睡眠质量 |
| 阴郄 | 前臂内侧，腕横纹上0.5寸 | 养心安神，缓解心悸 |
| 太冲 | 足背侧，第一、二跖骨结合部前凹陷处 | 疏肝理气，缓解紧张 |
以上穴位可通过轻柔按摩或专业针灸进行刺激，建议在专业人士指导下使用。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
