咖啡喝多了有什么影响 🧐☕

咖啡是一种受欢迎的饮品，但过量饮用可能会对身体产生一些负面影响。首先，咖啡因是一种兴奋剂，会刺激中枢神经系统，导致心跳加速和血压升高。如果你经常大量饮用咖啡，可能会感到焦虑、紧张或失眠。此外，咖啡因还可能导致消化不良，如胃部不适、胃酸过多等问题。长期过量饮用咖啡还可能增加患心脏病的风险。

适量饮用咖啡其实对健康有益，比如可以提高注意力和认知功能。但是，每个人的身体状况不同，对咖啡因的耐受程度也不同。因此，建议根据个人情况调整饮用量，不要过量饮用。一般来说，每天摄入不超过400毫克咖啡因（大约相当于4杯咖啡）是相对安全的。如果出现不适症状，最好减少咖啡的摄入量或者咨询医生的意见。记得享受咖啡的同时也要注意适度哦！☕🌟