原焦虑症自测表 🧠📊
发布时间：2025-02-28 06:57:24来源：
你是否经常感到莫名的紧张和不安？🤔 是否发现自己越来越难以放松，甚至在晚上辗转反侧无法入睡？😴 是否因为一些小事就感到心慌意乱，难以集中精力工作或学习？📚
如果你对这些问题的回答是肯定的，那么你可能正在经历焦虑的困扰。🌿 通过下面这个简单的自测表，你可以初步了解自己是否存在焦虑的症状。📊
自测表：
1. 你是否经常感到紧张或者担心？
- [ ] 从不
- [ ] 偶尔
- [ ] 经常
- [ ] 总是
2. 你是否觉得难以控制自己的担忧？
- [ ] 从不
- [ ] 偶尔
- [ ] 经常
- [ ] 总是
3. 你是否因为焦虑而避免某些活动或场合？
- [ ] 从不
- [ ] 偶尔
- [ ] 经常
- [ ] 总是
4. 你的睡眠是否受到严重影响？
- [ ] 从不
- [ ] 偶尔
- [ ] 经常
- [ ] 总是
5. 你是否容易疲劳或感觉疲惫？
- [ ] 从不
- [ ] 偶尔
- [ ] 经常
- [ ] 总是
完成这个自测表后，请认真思考你的答案，并考虑寻求专业的心理咨询师帮助。👩⚕️ 如果你觉得情况严重，建议及时就医。🏥
希望你能早日摆脱焦虑，重拾生活的乐趣！🌞
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