滋阴的作用有哪些
发布时间：2025-02-28 08:14:45来源：
【滋阴的作用有哪些】滋阴是中医的重要调理方法，主要针对“阴虚”体质，帮助恢复身体平衡。其作用包括改善内热、增强免疫力、缓解疲劳等。
| 滋阴的作用 | 详细说明 |
| 缓解内热 | 改善口干舌燥、潮热盗汗等症状 |
| 增强体质 | 提高免疫力，减少疾病发生 |
| 改善睡眠 | 减轻失眠、多梦等睡眠问题 |
| 促进代谢 | 调节内分泌，改善皮肤状态 |
| 护肝养肾 | 对肝肾功能有滋养作用 |
滋阴需根据个人体质调整，建议在专业指导下进行。日常可通过饮食如银耳、枸杞、百合等辅助调理。
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