在这个快节奏的时代里，寻找既简单又美味的菜肴变得尤为重要。今天，我们就来聊聊如何制作一道健康又美味的花椰菜料理！无论是作为主菜还是配菜，这道菜都能让你大饱口福。让我们一起动手，为家人带来一份清新健康的享受吧！

准备材料：

- 新鲜花椰菜 1颗

- 橄榄油 适量

- 盐 少许

- 黑胡椒 适量

- 大蒜 2瓣（切片）

- 柠檬汁 适量

步骤如下：

1. 首先，将花椰菜洗净，切成小朵。

2. 在一个大锅中加水烧开，加入少许盐，将花椰菜焯水约2分钟，然后捞出沥干水分。

3. 取一平底锅，倒入橄榄油，加热后放入大蒜片炒香。

4. 加入花椰菜翻炒均匀，撒上适量的盐和黑胡椒调味。

5. 最后，挤上新鲜柠檬汁，快速翻炒均匀即可出锅。

一道美味又健康的花椰菜料理就完成啦！不仅色彩诱人，而且营养丰富，非常适合追求健康生活方式的你尝试。不妨今晚就动手做一盘，给家人的晚餐增加一点不一样的风味吧！🍽️