左旋肉碱是一种常见的补充剂，广泛用于健身爱好者和运动员中。它主要帮助脂肪酸进入线粒体进行代谢，从而促进脂肪燃烧，为身体提供能量。在日常生活中，适量摄入左旋肉碱有助于提高运动耐力，减少疲劳感，加快恢复速度。此外，对于那些希望减重或塑形的人来说，左旋肉碱能有效辅助减肥，让锻炼效果更加显著。不过，值得注意的是，左旋肉碱的效果因人而异，最好在专业指导下合理使用。💪🏋️‍♂️

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