原骨折吃什么
发布时间：2025-06-27 20:38:53来源：
骨折后，合理的饮食可以帮助加速骨骼愈合和身体恢复。首先，可以多吃富含钙质的食物，如牛奶、豆腐等，因为钙是构成骨骼的重要成分。其次，维生素D也很重要，它能帮助人体吸收钙，可以通过晒太阳或者吃鱼类、蛋黄来补充。此外，蛋白质对于修复受损组织至关重要，鸡肉、鱼肉、牛肉都是不错的选择。最后，维生素C有助于胶原蛋白的形成，促进伤口愈合，新鲜水果如猕猴桃、草莓、西红柿都含有丰富的维生素C。
👨⚕️ 骨折后的饮食需要特别注意，合理的营养搭配可以大大加快康复速度。记得多喝水，保持良好的生活习惯，配合医生的治疗方案，祝你早日康复！💪
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