🌿 自制清肠茶 🍵：轻松排毒，焕发活力

在这个快节奏的生活中，我们常常忽视了身体的需要。为了保持健康和活力，定期给肠道做一次“大扫除”是非常必要的。今天就来分享一款简单易做的自制清肠茶，帮助你轻松排毒，焕发活力！

首先，我们需要准备一些天然的食材：

🍎 苹果：富含纤维素，有助于促进肠胃蠕动。

🍃 薄荷叶：清新口气，帮助消化。

🍊 柠檬：含有丰富的维生素C，能有效提升免疫力。

接下来是制作步骤：

1️⃣ 将苹果洗净后切成小块。

2️⃣ 将薄荷叶和柠檬切片加入水中煮沸。

3️⃣ 煮沸后转小火慢炖10分钟。

4️⃣ 最后加入苹果块，继续炖煮5分钟即可。

每天一杯自制清肠茶，不仅可以帮助清理肠道，还能让你的精神状态焕然一新！记得要根据自己的口味适量调整哦！ 🍵✨

希望这篇内容能够帮到你，让你的生活更加健康美好！