感冒咳嗽时，选择合适的食物可以帮助缓解症状，加速康复过程。下面是一些建议：

咳嗽时，可以尝试喝一些温暖的饮品，如姜茶或蜂蜜柠檬水。姜茶不仅可以驱寒暖身，还能帮助缓解喉咙痛。蜂蜜柠檬水则因其天然的抗菌和抗炎特性而备受推崇。饮用这些热饮时，可以加入少量的蜂蜜来舒缓喉咙不适。

此外，多吃富含维生素C的水果，如橙子、柚子和猕猴桃，能够增强免疫力，加快身体恢复。同时，多喝水也是必不可少的，它有助于保持身体水分，促进体内毒素的排出。

记得要避免食用油腻、辛辣以及过于甜腻的食物，因为它们可能会加重咳嗽症状。希望这些建议能帮助你早日康复！🌡️🌈