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腹泻吃什么好 🍎🍊🥗

发布时间:2025-08-28 08:26:17来源:

腹泻时,选择合适的食物对于恢复至关重要。以下是一些建议,可以帮助你更快地恢复健康:

🍎 苹果:苹果含有丰富的果胶,有助于调节肠道功能。建议食用煮熟的苹果或苹果泥。

🍊 橙子:橙子富含维生素C,能够增强免疫力。但注意不要过量,以免刺激肠胃。

🥗 蔬菜沙拉:选择易消化的蔬菜如胡萝卜和黄瓜,避免油腻和辛辣调料,以减轻肠胃负担。

记得多喝水,保持身体水分平衡。如果症状持续,请及时就医。希望这些建议能帮助你早日康复!

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。

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