正常体温是多少? 🤔🌡️
随着科技的进步和生活节奏的加快，人们对健康的关注度日益提升。正常体温是人体健康的一个重要指标，但你知道吗？不同的人在不同的时间和环境下，体温可能会有所变化。一般来说，成人的平均口腔温度约为36.5°C至37.5°C（97.7°F至99.5°F）。但是，婴儿和儿童的体温可能会稍高一些，而老年人的体温则可能略低。
值得注意的是，体温还受到多种因素的影响，比如一天中的时间、身体活动水平、饮食情况以及外界环境的温度等。例如，早晨醒来时的体温通常会比晚上稍低。因此，如果你测量到自己的体温略有波动，并不一定意味着生病了。然而，如果体温持续高于38°C（100.4°F），则可能是感染或其他健康问题的迹象，这时应该及时就医检查。
保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食和适量运动，有助于维持正常的体温和其他生理功能。同时，了解自己身体的基本情况，可以帮助我们更好地识别异常信号，及时采取措施，保护自身健康。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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